O que as mães grávidas devem saber sobre o coronavírus.
Você ainda nem conheceu o seu bebé, mas está a fazer tudo o que pode para garantir uma gravidez saudável. Com o novo coronavírus (COVID-19) na cabeça de todos, pode estar a perguntar como manter-se a si e ao seu bebé em crescimento, em segurança.
Como o COVID-19 é tão novo, médicos e cientistas ainda não sabem tudo sobre o vírus.
“Ainda estamos a aprender a epidemiologia do COVID-19 e como ele pode ser diferente dos típicos coronavírus, [portanto] as recomendações actuais são muito mais conservadoras”, diz Alexis Davis, MD, MS Epi, diretor da UTIN e membro do conselho consultivo clínico da Lansinoh.
Aqui está o que os especialistas sabem:
COVID-19 e gravidez
Durante a gravidez, as mulheres podem ser mais suscetíveis a doenças virais em geral, incluindo o COVID-19, devido a alterações normais que ocorrem no sistema imunológico ao carregar um bebé. Por esse motivo, é possível que as mulheres grávidas fiquem mais doentes do que antes da gravidez. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças recomenda que todas as mulheres grávidas sejam vigilantes sobre a lavagem das mãos e evitem que os doentes diminuam o risco de adoecer.
Não está claro se o COVID-19 pode ser transmitido de uma mãe grávida para o bebé, mas as hipóteses de transmissão no útero são pequenas. Um estudo recente de mães na China mostrou que das 33 mães infectadas que deram à luz, apenas três recém-nascidos apresentaram resultado positivo para o vírus. E não está totalmente claro como eles adquiriram a doença, seja antes do nascimento, durante o processo de nascimento ou após o nascimento. Todos os recém-nascidos que apresentaram resultado positivo, recuperaram da doença.
Acredita-se que o vírus se espalhe principalmente quando uma pessoa doente tosse ou espirra perto de alguém que não foi infectado, da maneira como a gripe comum e outras doenças respiratórias são transmitidas. Também é possível obter o COVID-19 tocando em superfícies (bancadas, maçanetas) que contêm gotículas contendo o vírus e, em seguida, tocar nos seus olhos, nariz ou boca. É assim que a gripe e outros vírus podem ser transmitidos. Portanto, a melhor maneira de se manter e ao seu bebé saudáveis é seguir as recomendações para a prevenção do COVID-19 descritas pelo CDC. (DGS)
Como as circunstâncias variam muito de região para região no momento, as instalações médicas locais estão a desenvolver os seus próprios processos para lidar melhor com a situação. Mantenha contato com o seu médico para se manter informada sobre qualquer alteração nos procedimentos.
Lidar com uma pandemia
Este é um momento emocional da nossa história, por isso é natural sentir-se preocupada ou ter sentimentos fortes sobre o que ouve nas notícias. Além disso, estar grávida pode fazer você sentir-se mais emocional do que o normal, devido a alterações hormonais normais que ocorrem no seu corpo. Durante a gravidez, é importante acompanhar a sua saúde emocional e a sua saúde física. Se você atentar a notícias perturbadoras, tome medidas para reduzir a sua exposição a pessoas ou informações stressantes.
Limite a quantidade de tempo que passa lendo ou ouvindo notícias sobre o COVID-19. Se seus feeds de media social contêm muitas atualizações sobre o impacto da doença, você também pode minimizar o tempo de navegação pelo Facebook, Twitter e Instagram.
Conecte-se frequentemente com pessoas que são influências positivas na sua vida e gaste tempo conversando sobre coisas que a fazem feliz. Mesmo com o distanciamento social, você pode “reunir-se” com amigos e parentes por telefone ou chat por vídeo para falar sobre o seu dia, a sua gravidez e coisas que lhe trazem alegria.
Siga uma rotina todos os dias, tenha tempo para comer saudavelmente, fazer exercício, trabalhar e praticar gratidão. A estrutura e a consistência podem ajudá-la a se sentir mais calma e controlada.
Se estiver a sentir-se extremamente triste, ansiosa ou exausta e estiver a achar difícil cuidar de si mesma ou realizar coisas da sua lista de tarefas, converse com o seu médico ou profissional de saúde mental sobre as suas emoções. Algumas mulheres grávidas experimentam depressão perinatal (depressão durante a gravidez); pode ser mais comum entre mulheres com histórico de depressão. A depressão perinatal não desaparece por si própria, mas pode ser tratada, portanto, procurar ajuda é crucial para si e para o seu bebé em crescimento.
Outras considerações
A lavagem frequente das mãos é uma excelente maneira de reduzir o risco de muitos vírus, incluindo o COVID-19.
“Não basta lavar as mãos rapidamente; você precisa gastar pelo menos 30 segundos a ensaboar e a esfregar”, diz Davis. “Se as mãos não estiverem sujas, o desinfetante para as mãos é aceitável, mas é importante que superfícies frequentemente negligenciadas, como entre os dedos ou sob as unhas, sejam consideradas.”
Se você desenvolver sintomas que sugerem ter COVID-19, os especialistas recomendam que procure atendimento precocemente. Os possíveis sintomas incluem febre, tosse seca e falta de ar (ou dificuldade em respirar). Ligue para o seu médico se tiver esses sintomas.
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