Amamentação

  Se a mãe e o bebé estiverem bem, a mãe é encorajada a amamentar o mais rápido possível, pois o reflexo de sucção do bebé é mais forte logo após o nascimento. Se colocar o seu bebé directamente ao peito após o nascimento, isso ajuda o útero a contrair-se, acelerando a saída da placenta. Mas não se preocupe se o seu bebé não...

  Comer bem não significa necessariamente passar muito tempo na cozinha: muitos alimentos nutritivos são óptimos para lanches e podem ser preparados muito rapidamente. É sempre mais fácil “comer com fome”, escolhendo alimentos que mantenham a sensação de ter energia! As mulheres que amamentam muitas vezes podem sentir sede, por isso certifique-se que ingere líquidos suficientes (água, leite e sumos de fruta não adoçados...

Posição de embalar Na posição de embalar, a cabeça do bebé deverá ficar apoiada na curvatura do seu cotovelo ou no antebraço, com todo o corpo virado para si e apoiado com o mesmo braço debaixo das costas e com a sua mão na coxa ou “rabinho”. Posição de embalar cruzada Na posição de embalar cruzada, o bebé é apoiado ao longo do tronco...